9 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW NA ODZYSKANIE POZYTYWNEGO NASTROJU

Sprawdź, czy Twój umysł nie sabotuje Twojego wysiłku w celu odzyskania radosnego nastroju.
Odpowiedz sobie na pytanie czy zasługujesz na to, aby zawsze być osobą szczęśliwą? Prawidłowa odpowiedź brzmi „TAK, zasługuję”.
A skoro tak, pozostaje przeczytać pozostałe 8 porad i powiesić je sobie nad biurkiem, łóżkiem i umywalką. Dla utrwalenia efektu :)

• Tak się stało, że z powodu przepracowania straciłem kontrolę nad sobą i bardzo obraziłem pewną osobę. Miałem ogromne wyrzuty sumienia z tego powodu. Później się okazało, że najwyraźniej bardziej przeżywam od tamtej osoby. Wniosek? Nie komplikuj sobie życia i
• uśmiechnij się (nawet na siłę) i utrzymuj uśmiech na twarzy w przeciągu 2-3 minut. Niezwykle skuteczne ćwiczenie i
• pamiętaj o tym, żeby uśmiech nigdy nie znikał z Twojej twarzy.  1 uśmiech może m.in. pobudzać mózg w takim samym stopniu, co 2000 tabliczek czekolady albo 16 tys. funtów w gotówce!  A zatem gra jest warta świeczki!
• Zadbaj o to, by pamięć operacyjna Twojego mózgu nie była permanentnie przeładowana (od czego jest GTD czy SuperFocus?). Nadmiar myśli też może spowodować fatalny nastrój.
  Pamiętam, jak odwiedziłem jedną ze swoich ciotek. Myślałem o czymś bardzo intensywnie i ewidentnie musiałem wyglądać na rozkojarzonego.
  W odpowiedzi na pytanie, nad czym tak dumam, zażartowałem, że myślę o wieczności. „Wieczność ma to do siebie, że nigdzie nie zniknie. Zjedz lepiej kawałek mojego ciasta, które tak bardzo lubisz i napij się kakao”.

• Zrozum, co sprawia, że czujesz się szczęśliwy (-a). Nie warto oglądać się na innych – każda osoba jest unikalna i powody do radości mogą być kompletnie różne.
• Przygotuj plan osiągnięcia celów, dzięki którym poczujesz się szczęśliwy (-a).
• Popatrz na problem z perspektywy 10 lat. Uśmiechasz się z politowaniem? A zatem nie warto przejmować się nim już teraz.
• Pamiętacie chłopaka, który szukał w pokoju mędrca rzeczy w kolorze czarnym? Myśl zawsze się materializuje.
• Otaczaj się jedynie ludźmi, którzy dostarczają Ci pozytywnych emocji. Dziel się z nimi radością, ponieważ otrzymujemy dokładnie tyle, ile dajemy innym.

I dowcip na koniec.
Rodzina pakuje walizkę synowi, który wstępuje do wojska.

Mama: – Zawsze pisz szczerze, co tam u Ciebie słychać.
Tata: – Ale mogą czytać jego listy przed wysłaniem!
Mama: – Niech używa niebieskiego atramentu, a gdy będzie dziać się źle – czerwonego. I wtedy do niego przyjedziemy.

Za jakiś czas odbierają list od syna:

Kochani rodzice,
Wszystko w porządku, tylko jedna rzecz mi nie odpowiada: brakuje czerwonego atramentu.

Żyj tak, aby czerwony atrament po prostu nie był Ci potrzebny ;)